今さら人に聞けない!スキンケアの基本中の基本をおさらい

今さら人に聞けない!スキンケアの基本中の基本をおさらい

今さら人に聞けない!スキンケアの基本中の基本をおさらい

スキンケアを正しく行って美肌を保っていくことは、女子のたしなみでもありますよね。
肌がツルンと綺麗な女性ほど、やはり魅力的にうつるものです。
きちんとお肌のお手入れができていて、身だしなみにも気を使っていて、好印象に見えますよね。

 

しかし、女性の中には、間違った認識のままスキンケア法を進めている人もいます。
誤った方法でスキンケアをずっと続けてしまっていると、せっかくもっと綺麗になっていくはずのお肌に、トラブルが生じてしまうことも…!
今さら他の人には聞きにくいスキンケアの基本を、ここで復習してみませんか?

 

○スキンケアの正しい順番、できていますか?

 

基本的な事ですが、スキンケアをするにも順番があります。
自分が普段、正しい順番でスキンケアを行えているかどうか、今一度確認してみましょう。

 

化粧水

美容液

乳液

 

美容液と乳液の順番で混同してしまう人が多いですが、美容液が先です。
乳液には油分がたくさん含まれているため、乳液を美容液の前に塗ってしまうとせっかくの美容液の有効成分を弾いてしまい、浸透しにくくなってしまうからです。

 

○化粧水の正しい付け方

 

化粧水を付ける時、正しい方法でつけられていますか?

 

ここで、「化粧水ってそもそも使い方とかあるの?ただ手でつければいいだけだと思ってたけど…」と感じた人は要注意。

 

普段、正しく化粧水を使えていない可能性があります。
化粧水はお肌に水分を与えてくれるものでもあるため、乾燥防止のためにもバシャバシャつければつけるだけでいいと考える女性も多いです。

 

しかし、一度に大量の化粧類をつければ肌が潤うかというと、そういうわけではありません。

 

<化粧水の正しい付け方>

 

手の平に適量をとる

2、3回にわけて、温めながらゆっくり肌に馴染ませていく
(手の平で顔を優しく覆うようなイメージ)

額→あご→鼻や目周りなどに、まんべんなく付けていく

 

化粧水をパッティングして付けているという方もいるでしょうが、パッティングしながらつけるのは、おすすめしません。
毛細血管に刺激を与えて、赤ら顔を招いてしまう可能性があるからです。

 

 

抹茶と言えば、あの渋さと香りが魅力のお茶ですよね。
ホッとひと息つきたい時などにおすすめですが、実は健康的にも効果が期待でき、ダイエット中の人にとっても役立つ飲み物なのです。

 

今ダイエット中の人であれば、これから飲み物を抹茶に変えてみるというのも効果的です。

 

○抹茶とはそもそも何?用途は?

 

抹茶は、てん茶を石臼で挽いて粉末状にしたものです。
飲み物としての抹茶が一般的によく知られていますが、お菓子やお料理に使われることもあり、用途は意外と幅広いです。

 

○抹茶の中の注目すべき効能は?

 

抹茶を飲むと、渋くて苦いと感じることがあるでしょう。
これは、抹茶には「カテキン」という成分が含まれているからでもあります。
この渋味成分でもあるカテキンには優れた抗酸化作用があります。

 

そのため、体が老化していくのを防いでくれるのです。
さらには、抹茶には「抗酸化ビタミン」と呼ばれるカロテンやビタミンC、ビタミンEも豊富に含まれています。

 

抗酸化ビタミンは生活習慣病や老化を防いで、美肌作りをサポートしてくれるでしょう。

 

○ダイエットに役立つのは抹茶にどんな作用があるから?

 

抹茶にはカテキンが含まれていますが、このカテキンが体内の脂肪を減らしてくれます。
さらにはカテキンだけでなく、代謝を助けるビタミンB1やビタミンB2、食物繊維も豊富です。

 

食物繊維が豊富なため、ダイエット効果も期待できるのです。
殺菌・抗菌作用もあり、虫歯や口臭、食中毒対策もできるというのも嬉しいところです。

 

間食したくなった時には、おやつを食べるのではなく抹茶を飲みたいものですね!

 

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